+65 kevyt ulkoilu

Puijon Ladun +65 kevyt liikunta jatkuu.

Tervetuloa mukaan kaikki vanhat ja uudet +65-kävelyretkeilijät!

Puijon Latu on mukana Suomen Ladun Hyvinvointia ulkoilusta +65-toiminnassa. Se kutsuu kaikkia kuudenkympin ylittäneitä mukaan kevyeen ulkoiluun ja luonnon ihmettelyyn. Tavoitteena on etsiä yhdessä helppoja ja mukavia tapoja liikkua, nauttia luonnosta ja ammentaa hyvinvointia mukavasta tekemisestä porukalla.

Talven ensimmäinen +65 kävelyretki suuntautuu Puijonlaaksoon keskiviikkona 5.2. Lähtö klo 12 ja paluu noin klo 14. Tarkempaa tietoa kävelyretkestä tulee ilmoittautuneille lähempänä. Retkelle mahtuu mukaan 20 kävelijää. Kuljemme rauhallisesti Puijonlaaksossa kävelyreitillä noin 1 km matkan pysähdellen, kevyesti liikkuen ja luontoa havainnoiden.

Kävelyretken alustava sisältö:
• Verryttelyä ja kevyttä liikuntaa
• Mielen ja aistien verryttelyä itseä ja kaupunkiluontoa havainnoimalla
• Retken lopuksi pidämme pienen evästauon omilla eväillä sisätiloissa luontokuvien kera.

Kävelyretkeä vetävät Puijon Ladun +65-vertaisohjaajat Jyrki ja Marja.

+65 kävelyretket jatkuvat kuukausittain helmi-kesäkuussa ja elo-joulukuussa. Mukaan voit myös pyytää kaverisi, Puijon Ladun jäsenyyttä ei tarvita.

Ilmoittaudu 3.2. mennessä mukaan helmikuun kävelyretkelle tai +65-toiminnan sähköpostilistalle, saat silloin suoraan tietoa tulevista +65-tapahtumista. Ilmoittautumiset Marjalle marjaviluksela(at)puijonlatu.fi

Lisätietoja +65-toiminnasta: Marja Viluksela marjaviluksela(at)puijonlatu.fi, 050 5294 294 ja Jyrki Ryhänen, ryhanenjyrki(at)gmail.com, 0400 414 596.