Lähde liikkeelle, innostu ja ihastu!

Tule kokeilemaan eri liikuntamuotoja ja hakemaan vinkkejä kotijumppaan!

Lähde liikkeelle, innostu ja ihastu!-kurssi on maksuton, kaikille avoin ja sopii hyvin liikuntaa aloitteleville. Voit tulla mukaan yksittäisille kerroille tai koko kurssille. Kurssi järjestetään viitenä peräkkäisenä perjantaina klo 11.05–11.50.

Ohjelma:
Pe 25.10. Toiminnallinen harjoittelu
Pe 1.11.     Keskivartalo vahvaksi
Pe 8.11.    Kehonhuoltoa ja venyttelyä
Pe 15.11.   Kokeile kahvakuulaa
Pe 22.11.   Lihaskuntoharjoittelun alkeet

Hyvä tietää: Varaa mukaasi sisäliikuntavaatteet. Sisäänkäynti Puistokartanon liikuntasaliin Automuseon puoleisesta päätyovesta.
Ilmoittautuminen: Kuopion kansalaisopiston verkkokauppa: Lähde liikkeelle, innostu ja ihastu! – Kuopion kansalaisopisto (opistopalvelut.fi)
Lisätietoja: p. 044 718 4724 tai p. 044 718 2510.

Kurssin järjestää yhteistyössä Liikkuva Kuopio, Kuopion kansalaisopisto ja Pohjois-Savon hyvinvointialueen kuntoutuspalvelut.